GESTION DU STRESS EN MILIEU PROFESSIONNEL
Cette formation pragmatique en Gestion du stress en milieu professionnel a été conçue que vous ayez la capacité de désamorcer ou gérer le stress au sein de votre activité professionnelle. Nos interventions se fondent sur les situations vécues par les stagiaires.
FORMATION
Programme de formation mis à jour le 19 septembre 2023
Formation gestion du stress
Proposée exclusivement en intra-entreprise, cette formation est construite sur une base de programme adaptable.
Les contenus sont ajustés en fonction de vos enjeux, de votre contexte et des besoins spécifiques de vos équipes.
Les dates sont fixées en concertation, pour s’adapter à votre organisation.
Tarif intra-entreprise:
Présentiel ou à distanciel: 3 000€ par groupe
Groupe de 10 personnes maxi
(Les formations ne sont pas soumises à TVA)
* La formation Prévenir et gérer les conflits est éligible au catalogue M-Campus de l’Opco Mobilités
Objectifs de l’action de formation :
A l’issue de la formation, vous aurez la capacité de :
- D’Identifier vos principales sources de stress
- Analyser son propre comportement en situation de stress en prenant le recul nécessaire
- S’approprier des outils de gestion du stress en les expérimentant.
Valeur ajoutée :
Formation axée sur la transposition en situation de travail pour plus d’efficacité.
*Module faisant partie d’un parcours certifiant « Manager et coopérer en situation complexe » . Capitalisation possible des modules pour la certification
La formation Gestion su stress en millieu professionnel est éligible au catalogue M-Campus de l’Opco Mobilités
Taux de satisfaction : 100% en 2024
Durée: 14,00 h
Public concerné :Tout public
Effectif du groupe : 4 à 10 personnes maximum
Référence : GESSTRESS2J21
Domaine : MANAGEMENT
Modalité d’accès :
Après une analyse de besoin vous recevez une proposition détaillée.
Modalité d’évaluation :
Questionnaire sur les attentes en amont de la formation.
Evaluation tout au long du module par des quiz, des mises en situation et des études de cas.
Evaluation de compétences en fin de formation
Prérequis :
- Cette formation ne nécessite pas de prérequis
PROGRAMME
Comprendre son fonctionnement en situation de stress
- Identifier les facteurs de stress
- Comprendre le processus biologique du stress
- Analyser ses réactions et ses limites face au stress
- Repérer ses propres signaux d’alarme en amont
Autodiagnostic : connaître son mode de fonctionnement en situation de stress
Savoir lutter contre le stress : méthodes et outils
- Apprendre à respirer et à se relaxer
- Maîtriser ses émotions
- Adopter une attitude sereine et positive
- Être à l’écoute de ses besoins
- Prévenir son stress par un mode de vie adapté
Cas pratique : maîtriser son stress
Surmonter le stress au travail
- Analyser ses facteurs de stress au travail : conflits, changements, surmenage…
- Prendre conscience de l’impact du stress sur son travail et celui de son entourage
- Savoir s’adapter pour affronter les situations difficiles
Jeux de rôle : communiquer et agir en situation de stress
Convertir le stress en moteur de son efficacité
- Réagir pour ne pas se laisser paralyser par le stress
- Mettre l’énergie produite par le stress au service de son action
- Capitaliser son expérience et faire du stress une source de progrès
Evaluation de la formation
MOYENS ET MÉTHODES PÉDAGOGIQUES
Pédagogie expérientielle– mise en situation – cas pratique – étude de cas – travaux intersession pour la mise en pratique. REX (Retour d’Expérience) à chaque début de session – alternance théorie/mise en pratique
- Plan d’action individuel – Autodiagnostic
- Partage d’expérience en groupe.
- Bienveillance et partage sont les maitres mots de cette formation
Modalités adaptées aux personnes en situation de handicap
- Accompagnement individualisé possible par notre référente Handicap.
- Une adaptation de nos cours est possible afin de répondre au mieux aux besoins de nos stagiaires.
PROFIL DE NOS INTERVENANTS
Nos formateurs/consultants sont qualifiés selon une procédure de recrutement répondant aux exigences de la norme NF 214 (cursus, parcours professionnels, compétences pédagogiques et d’animation, validation des supports de formation) et du RNQ de Qualiopi.
AGISS est également très attentif aux qualités humaines de ses intervenants. Avec une expérience terrain et/ou une expertise significative dans les domaines qu’ils animent, nos intervenants apportent des réponses pertinentes et réalistes.
INFORMATIONS COMPLEMENTAIRES
AGISS fournit un émargement digital à signer par chaque stagiaire présent par demi-journées ainsi que par le formateur. AGISS Assure le suivi post formation auprès des stagiaires, afin de garantir la pérennité des compétences acquises.
Un questionnaire est envoyé par mail 3 mois après la formation à chaque stagiaire ayant bénéficié d’une formation chez AGISS.
Validation de la formation
- 1 attestation de stage sera remise au donneur d’ordre.
- 1 attestation de fin de formation reprenant les objectifs, la nature, la durée de l’action et les résultats atteints sera envoyée par mail à chaque stagiaire.